¿Qué es la Danza del Vientre?

Potencia el lado femenino y refuerza la autoestima de quien la practica.

La Danza Oriental

La danza oriental es un arte milenario, uno de los bailes más antiguos que existen actualmente. Posee una dimensión terapéutica y espiritual que se remonta a un pasado muy lejano. Hoy en día, se ha convertido en un sistema efectivo de conciencia corporal que potencia el lado femenino y refuerza la autoestima de quien la practica, ayudando a desbloquear tensiones y emociones.

Hace miles de años, la idea de rezar bailando no resultaba tan extraña.

Puedes elevar una plegaria hacia tu propia feminidad e identificarte con tus arquetipos a través de la danza, sin miedo. Como en los ritos prehistóricos de fertilidad, la danza nos descubre esa parte sagrada de nosotras mismas, en la que conviven el deseo y el afecto, el erotismo y la espiritualidad.

Los movimientos circulares o en espiral pueden renovar tu conexión con la naturaleza. Y situarte en una enorme comunidad de mujeres que bailan y han bailado durante miles de años, por motivos similares a los nuestros, y que encontraron en esta disciplina consuelo y alegría, diversión y trascendencia, ejercicio y oración, juego y oficio.

La danza oriental nos llega como un legado de la evolución de los bailes más antiguos del mundo. Hoy día es uno de los más diversos – detrás del término se encuentran varios estilos, procedentes de diferentes países, que a veces comparten algunos rasgos comunes y que derivan de orígenes tan remotos como exóticos.

Algunos investigadores relacionan la danza oriental con los ritos religiosos prehistóricos, ceremonias para propiciar la fertilidad de los campos y las personas. Aunque hay abundantes estudios acerca de la religión antigua, y nos han quedado testimonios gráficos que nos remiten a la danza, al ser ésta por su propia naturaleza efímera, no sabemos con certeza cómo eran las danzas de la antigüedad, y a lo mejor siempre quedarán incógnitas sin respuesta.

Sin embargo, el nombre Raqs Sharqi (danza oriental), el nombre con el que el idioma árabe elige designar este tipo de danza en cuenta al baile profesional parece indicar que estamos hablando de un arte que nace al Este.

Tal y como la conocemos hoy en día, la danza oriental fusiona muchos elementos de danzas preexistentes  Aunque hay varias teorías, no podemos estar seguros del origen del nombre de esta danza.

Como las huellas atestiguan, a lo largo de los siglos, millones de mujeres han bailado con los movimientos naturales de la danza oriental en distintas culturas y países. Es razonable suponer que, entre otros motivos, lo hacían porque las hacía sentirse bien.

En mi opinión, éste es también el principal motivo por el que miles de mujeres buscan aprender y practicar danza oriental hoy en Occidente. Aunque en apariencia resulte tan exótica y alejada de nuestra cultura, ella expresa, como ninguna otra danza, la esencia de ser mujer. Y, antes que pertenecer a un área geográfica o una cultura, es universalmente femenina. Bailarla es conectar con los primordiales arquetipos femeninos.

Cuando nos dejamos llevar por  la música, es fácil entrar en un estado de hermandad con el universo y sentir que se trasciende el tiempo y el espacio, como si nuestro cuerpo fuera una extensión de los mismísimos ritmos y melodías. Es, en efecto, una experiencia transformadora, que puede llegar a afectar todos los ámbitos de la vida.

Beneficios:

De ser un ejercicio inmejorable, armoniza el cuerpo y la mente, y en este sentido da lugar a la expresión de las emociones y a la liberación de tensiones, tanto físicas como mentales. ¿Qué resultados podrían tener al largo plazo?

Depende tanto de cada practicante; su objetivo, dedicación, constancia, y enfoque. No obstante, si llevas un mínimo de 3 meses o más practicando danza oriental con constancia, por lo menos de 3-6 horas a la semana, seguramente habrás notado algunos de los siguientes beneficios:

• Aporta flexibilidad al cuerpo entero
• Potencia el sistema cardiovascular
• Incrementa la resistencia corporal
• Reduce tensión y bloqueos en los músculos
• Estimula el buen funcionamiento de los órganos internos
• Desminuye o elimina dolores de la zona lumbar causados por una mala postura
• Fortalece la musculatura del suelo pélvico y ajusta la colocación de la pelvis
• Contribuye a desarrollar la respiración profunda
• Alivia problemas digestivos
• Atenúa los dolores de la menstruación
• Aumenta el ritmo de regeneración celular
• Desbloquea las articulaciones
• Mejora la coordinación psicomotora
• Refuerza el sistema inmunológico
• Eleva la capacidad de percepción del propio cuerpo: ¡Conciencia corporal
• Aumento de la concentración
• Mayor sensualidad
• Más capacidad de sentir las emociones
• Espiritualidad y trascendencia
• Sentido del ritmo
• Visualización y razonamiento espacial
• En fin, todo el cuerpo recobra equilibrio y armonía al nivel físico, mental y emocional.

Técnica:

Los movimientos aislados que tanto caracterizan esta danza tienen su epicentro en el vientre y las caderas. A un nivel más interno, el efecto de esta parte de la danza es el de un masaje suave y sostenido, que se concentra en la pelvis y el abdomen y se irradia desde allí hacia el resto del cuerpo. Son movimientos sencillos, que parten desde el centro de las articulaciones hacia afuera y luego dibujan formas de círculos, infinitos, espirales, etc.

Por otra parte, las caminatas y las pautas de pie sobre el suelo, así como los gestos amplios y expresivos de los brazos hace que sea un ejercicio muy completo, ya que cumple los tres requisitos de cualquier técnica corporal: flexibilidad, tonificación y aumento del ritmo cardiaco. La conciencia del propio cuerpo es quizá el mejor punto de partida para aprender a bailar la danza oriental. La propia danza es un viaje hacia el centro de nuestro cuerpo, que nos permite conocerlo cada vez más.

La práctica, el entrenamiento del oído, la coordinación muscular y el equilibrio corporal son las principales herramientas. La clave última es permitir que el propio cuerpo se mueva y se exprese en libertad adentro de las técnicas básicas que se aprende en el primer nivel, para que la energía fluya y dé alas al movimiento.

Las famosas bailarinas solistas de esta danza siempre improvisan porque dicen que hay que bailar en conexión con la música, y como esto es algo efímero, sería imposible repetir una coreografía.

Indicaciones:

Este sistema  está indicado para todas aquellas personas que saben de alguna  manera, que el acceso al plano astral es posible. Muy especialmente indicado para aquellas personas que recuerden el acceso alguna vez al plano astral.

En sistema enseña, entre otros temas, a tener control sobre los accesos: cómo resolver las trabas en el acceso, cómo darse órdenes coherentes, cómo moverse y cómo mantener la secuencia de las acciones.

Consideraciones:

En ningún estudio se han registrado efectos adversos sobre la salud, al contrario, se considera muy beneficiosa para pre- y post-preparación de embarazo, e incluso para temas de recuperación motriz.

Por Devorah  Korek
Directora fundadora de la escuela y la compañía Sarabi ®