Es una práctica para traer cuerpo y mente juntos, con el objetivo de vivir el momento presente
Breema®
Breema® es una práctica para traer cuerpo y mente juntos, con el objetivo de vivir el momento presente, en dirección a la participación plena, equilibrando el cuerpo, la mente y las emociones. Cuando estos tres centros trabajan juntos y en armonía, experimentamos un profundo bienestar y vitalidad en el cuerpo, claridad en la mente y equilibrio en las emociones.
Nuestro Ser participa en nuestra vida y nos guía hacia niveles de consciencia más elevados, en los cuales despertamos a nuestra verdadera naturaleza. En estado automático solemos vivir dentro de nuestros pensamientos. Pero si paramos para observarnos un poco, veremos que nuestra mente nunca está presente: o está en el pasado, o se va hacia el futuro.
Hay dos partes en la práctica de Breema®:
una son los ejercicios de Auto-Breema®
y la otra es el trabajo corporal, que se realiza en parejas.
En Breema realizamos este trabajo y los ejercicios de auto-breema con el objetivo de venir al momento presente.
Además, los principios de Breema® nos liberan del error de identificarnos con la mente. Practicar los ejercicios de auto-Breema®, el trabajo corporal Breema® y sus nueve principios nos ayudan a movernos en armonía con las leyes naturales que gobiernan la vida. Haciendo esto aumentamos nuestra energía vital a cada momento y expandimos nuestra receptividad para hacer lo que es más beneficioso para nuestra vida.
La práctica de Auto-Breema® y de Breema® no sirve solamente para beneficiar a los músculos, los huesos y las articulaciones. Sirve para ayudarnos realmente a descubrir quienes somos. Breema® es un método unificador donde la mente, las emociones y el cuerpo se armonizan en una actividad común. Nos devuelve al presente, y desde esta presencia conectamos con el simple entendimiento de que «hay un cuerpo» y que ese cuerpo está conectado con toda la vida. Experimentamos el sabor de tener un cuerpo como una realidad, no sólo como un pensamiento.
El método Breema® nació en California, Oakland en finales de los años 70, donde hasta hoy sigue desarrollándose el «Breema Center» que certifica a todos Practicantes e Instructores en el mundo.
Todo el Breema® está basado en los Nueve Principios de:
- Armonía
- Cuerpo Cómodo
- Sin Extra
- Momento Único-Actividad Única
- Firmeza y Suavidad
- Participación Plena
- Apoyo Mutuo
- Sin Juzgar
- Sin Prisa-Sin Pausa
- Sin Forzar
…que están totalmente integrados en los movimientos de Auto-Breema® así como en el trabajo corporal de Breema® en parejas.
Técnica:
Breema® trabaja con estiramientos, apoyos sobre la musculatura, movimientos rítmicos, balanceos, golpes suaves, posturas de mantenimiento… se utiliza tanto los pies como las manos para su práctica, y es muy agradable y placentero, pues es completamente respetuoso y cómodo para todas las edades y condiciones físicas, incluyendo mujeres embarazadas, niños y mayores.
Los tratamientos se realizan normalmente con el receptor tumbado boca arriba, pero muchos otros también se realizan boca abajo, de lado, o sentado. En una sesión habitual el contacto se hace con todo el cuerpo y a menudo se empieza por pies y piernas y de forma progresiva alcanza brazos, manos, abdomen, espalda, cuello, cabeza y cara…
La manera de dar Breema® está basada en los nueve principios de armonía de Breema.
Distintas maneras de conocer el Breema®:
En Breema® una persona puede venir solamente para recibir una sesión individual privada, donde estará pasiva, mientras el Practicante o Instructor Certificado realiza las distintas secuencias de movimiento de Breema® en su cuerpo. En una sesión se realizan aproximadamente de 7 a 12 secuencias de las más de 300 que existen en ésta técnica.
Cada sesión se trabaja las secuencias que el instructor ve que son necesarias. Las otras maneras de entrar en contacto con Breema® serían a través de las clases de Auto-Breema® o de Breema® donde se enseñan las secuencias del método, los ejercicios de Auto-Breema® y se presentan los 9 principios de Breema, y cómo aplicarlos en el trabajo corporal y en la vida cotidiana, apoyándonos para estar presentes en cualquier actividad diaria.
A pesar de que es posible experimentar los efectos beneficiosos de Breema® ya desde la primera sesión individual, es indicado para todos aquellos que deseen experimentar más tangiblemente sus beneficios, un programa de entre 5 a 10 sesiones individuales.
Beneficios:
- El Breema® es un método armonioso, que trae equilibrio a nuestra mente, cuerpo y sentimientos, que es la llave para una vida saludable.
- El objetivo de Breema® es estar en el presente: las preocupaciones, la ansiedad y la tensión son el resultado de vivir en el pasado o en el futuro. Estar presente es la clave para vivir una vida en armonia, es nuestra relación natural con la existencia.
- Cuando la mente, el cuerpo y los sentimientos trabajan juntos, la energía disponible puede limpiar, armonizar y energizar cada célula del cuerpo.
- El cuerpo se torna más equilibrado por que es tocado por una alta inteligencia – la consciencia de saber que existimos, y que la vida existe.
- El cuerpo físico es un contenedor que generalmente está lleno de pensamientos y sentimientos que desarmonizan nuestra funciones fisiológicas. Cuando llenamos éste contenedor de consciencia experimentamos una nueva y profunda vivacidad y vitalidad.
- Breema® libera estrés, tensión y dolor; relaja y vigoriza; activa las fuerzas sanadoras del cuerpo; calma la mente y armoniza las emociones; mejora la digestión y la circulación, el dolor de espalda; problemas en la columna; tensión nerviosa; lesiones por esfuerzos repetitivos; ansiedad e insomnio; dolor de cabeza.
Indicaciones:
Breema® está indicado para todas las personas que buscan una mayor conexión entre cuerpo, mente y emociones, así como una relación más armoniosa consigo mismos, con los demás y con la vida.
Breema® también es muy indicado como método de relajación, como anti-stress y como apoyo a las fuerzas auto-sanadoras del cuerpo.
Cosideraciones:
No existen contraindicaciones para Breema®.
Se indica siempre buscar un instructor certificado por el breema center en www.breema.com, ya que es quien posee la experiencia y la comprensión de Breema® y sus principios en profundidad, a fin de beneficiarse completamente con este método.
Fuente:
Centro Harmonious Life
www.harmoniouslife.es
