Ocio y Turismo

Viajar, una terapia por descubrir

viajar como terapia

Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos viajado y experimentado las sensaciones que con ello sentimos.Viajar se puede convertir en una gran terapia para nuestra salud psíquica y física. Podemos considerar como viaje, desde las pequeñas salidas hasta las grandes, desde los viajes más económicos hasta los más lujosos y caros, todos podemos viajar adaptándonos a nuestras posibilidades y gustos.

Emprender un viaje supone un cambio en nuestra vida que va a influir en nuestra conducta, es un cambio en nuestra rutina que afecta de forma favorable y beneficiosa tanto al cuerpo como a la mente. Hasta en el peor de los casos en que un viaje salga mal, siempre tendremos una parte positiva, como puede ser; descubrir lo que no te gusta, aprender a salir adelante cuando surge un contratiempo, etc…
Al viajar activamos nuestros sentidos y ponemos en nuestras vidas un poco de emoción, nos hace vibrar y sentirnos vivos, conocer nuevos olores, sabores, empaparnos de las culturas, costumbres, nuevas gentes; abrir el alma a nuevos mundos, aprender del entorno y de todo aquello que se cruza en nuestro camino.

Todos estos cambios que experimentamos en el interior, es a la vuelta cuando los notamos de forma más intensa e incluso nos llegamos a sentir algo extraños en nuestra propia casa y entorno.

El principal aspecto de la función psicológica de las vacaciones consiste en equilibrar las limitaciones y carencias de la vida cotidiana y romper con la monotonía.

¿Por qué viajar cómo terapia?

  • Viajar es un gran antidepresivo, la emoción del viaje eleva nuestros niveles de endorfinas.
  • Un viaje nos libera de las tensiones de la vida cotidiana: obsesiones, manías, estrés, etc…..
  • Nos hace más tolerantes y receptivos, de forma que nos ayuda a fomentar la empatía a través de conocer nuevas culturas, hábitos, gentes, etc.
  • Viajar nos brinda la oportunidad de superar miedos, fobias,…, haciendo que seamos más valientes y resolutivos.
  • A través de los nuevos estímulos que recibimos (visuales, auditivos, gustativos, etc….) agudizamos nuestra curiosidad.
  • Las salidas que realizamos hacen que carguemos baterías e incluso deseemos llegar a casa para seguir nuestro ritmo cotidiano con más fuerza.
  • Al viajar permitimos dejar entrar aire fresco en nuestras vidas y oxigenar nuestra mente.
  • La experiencia turística nos ayuda incluso a conocernos un poco mejor interiormente e incluso hacer surgir nuestro “mágico” yo interior.
  • Viajando podemos descubrir potencialidades que hay en nosotros mismos y que estaban dormidas, llegando a sorprendernos de la maravilla de nuestro interior.

Tanto en lecturas, como de forma directa, he escuchado a Bernabé Tierno que los pensamientos positivos estimulan la producción de betaendorfinas, encefalinas, dopamina y serotonina; sustancias que segrega el sistema endocrino consideradas como las moléculas de la felicidad. Esto sucede especialmente cuando viajamos porque las encefalinas por ejemplo se activan ante la relajación y el bienestar, y producen efectos analgésicos y tranquilizantes, la serotonina modula el buen humor y hace posible que se alivien las cefaleas, los problemas cardiovasculares, la fatiga, etc…

En definitiva, hacen que nos sintamos mucho más revitalizados, felices y capaces de reprogramar nuestra mente de manera positiva; en el libro “Poderosa Mente” de Bernabé Tierno (Temas de Hoy), el lector podrá encontrar abundancia de ejemplos sobre estas moléculas de la felicidad.

Viajar no solamente es un placer, sino que hay que convertirlo en un deber como gran preventivo frente a las depresiones y como revitalizador y activador de nuestras potencias mentales en tiempos de crisis.Son muchos los profesionales que aconsejan a sus pacientes “viajar”.

En conclusión, viajar es gratamente beneficioso, pues, no solo nos distraemos y ampliamos nuestra cultura, sino que nos facilita conocer nuevas perspectivas de la vida, descubrirnos y con todo ello ayudar a conseguir el equilibrio psíquico de nuestra personalidad y vida en general. Viajando, practicamos una de las actividades más saludables para el ser humano.

Queridos amigos, desde el Cluboptimistavital nos gustaría que nos escribieseis dando vuestra opinión, e incluso hacernos partícipes de vuestras aventuras, anécdotas y experiencias en los viajes. A través del foro abriremos un espacio dedicado al “Viajero optimista” donde podremos intercambiar impresiones.

Un abrazo optimista, Alicia Aldonza

http://cluboptimistavital.com/

Deja un Comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR