Un vídeo corto que resume perfectamente los beneficios de la meditación y nos da una visión más clara de qué podemos conseguir meditando, aunque sólo sea unos pocos minutos al día.
Los beneficios de la meditación son realmente muy amplios. En este vídeo podemos ver, de una manera sencilla y gráfica, cómo afecta a nuestro cerebro la práctica de esta técnica milenaria.
Enlace a YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=MtlWRJny79w
